0941298282
Đăng ký

Tư vấn 24/7: 0941177977

hut-mo-for-web

Cách làm giảm mỡ bắp tay nhanh chóng

Bắp tay to khiến không ít chị em cảm thấy tự ti vì nhìn già hơn so với tuổi thật. Bắp tay thon gọn cũng là một trong những tiêu chuẩn của vóc dáng đẹp, đâu là cách làm giảm mỡ bắp tay nhanh chóng?

cach-lam-giam-mo-bap-tay-nhanh-chong-1

Nguyên nhân làm bắp tay to?

Trước khi tìm hiểu xem cách làm giảm mỡ bắp tay nhanh chóng, hãy cùng xem những nguyên nhân làm bắp tay “tăng size” mỗi ngày:

  • Nội tiết tố: những chị em có nội tiết tố nữ cao thường có xu hướng tích tụ mỡ bắp tay nhiều hơn những chị em khác.

  • Di truyền: bạn sẽ có nguy cơ bị mỡ bắp tay nếu bố mẹ bạn cũng bị tình trạng này.

  • Trọng lượng cơ thể thay đổi đột ngột: tăng cân đột ngột sẽ khiến mỡ dồn vào vị trí bắp tay nhiều hơn.

Những cách làm giảm mỡ bắp tay nhanh chóng:

  1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để có một đôi tay săn chắc ngoài việc tập luyện giảm cân tiêu mỡ, thì bạn nhất định phải chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể. Dù bạn có tập luyện theo phương pháp nào thì cũng phải chú ý đến một số vấn đề về chế độ ăn uống sau:

Không nhịn bữa sáng, không bỏ bữa: Bữa sáng rất quan trọng đối với cơ thể, cung cấp năng lượng cho cơ thể sau 1 đêm và một nửa ngày sau đó. Thói quen bỏ bữa sáng rất có hại cho cơ thể và cũng không hề tốt cho chế độ giảm cân của bạn. Đồng thời, muốn giảm cân thành công bạn cũng phải ăn đủ 3 bữa chính hằng ngày, không bỏ bữa.

 cach-lam-giam-mo-bap-tay-nhanh-chong-3

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bắp tay thon gọn

Chất đường bột: Đường bột là một trong những nguyên nhân chính gây nên mỡ thừa. Bạn nên sử dụng những chất đường bột lành mạnh như: các loại đậu, đỗ, ngũ cốc nguyên hạt, đường glucose,… và hạn chế sử dụng nước ngọt có gas.

Chất béo: Muốn giảm mỡ bắp tay nhanh nhất tại nhà, bạn phải tránh tất cả những thực phẩm chứa nhiều chất béo như: đồ chiên rán, mỡ, sữa động vật, pho mát, và thực phẩm giàu cholesterol như nội tạng động vật,.. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những nguồn thực phẩm chất béo lành mạnh như: dầu hạt cải, dầu lạc, dầu mè, oliu, dầu dừa. Bên cạnh đó, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho cơ thể từ hoa quả và rau xanh như: khoai lang, ngô, đậu bắp, bông cải xanh, bắp cải, rau bina. Trái cây như chuối, ổi, bưởi, thanh long rất tốt cho một chế độ giảm mỡ hoàn hảo.

Dầu thực vật chứa nhiêu chất béo không bão hòa, tốt cho sức khỏe

Uống đủ nước mỗi ngày: 75% cơ thể là nước. Bạn nên uống ít nhất 1.5-2 lít nước một ngày, để tăng cường trao đổi chất và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp quá trình giảm mỡ hiệu quả hơn. Uống 1 cốc nước trước mỗi bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, làm giảm cảm giác thèm ăn.

Tham khảo thêm bài viết về cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất

2. Giảm mỡ bắp tay bằng muối

Giảm mỡ bắp tay bằng muối là phương pháp giảm mỡ bắp tay an toàn, đem lại hiệu quả, nhược điểm của phương pháp này là chỉ thực hiện được với những chị em sở hữu bắp tay vừa phải, ko quá nhiều mỡ.

cach-lam-giam-mo-bap-tay-nhanh-chong-4

Cách thực hiện giảm mỡ bắp tay bằng muối rất đơn giản, chỉ cần rang một ít muối sau đó giã nhỏ rồi tiếp tục rang đến khi hạt muối khô hoàn toàn thì cho vào túi vải để chườm lên vùng bắp tay nhiều mỡ. Kết hợp di chuyển túi muối đều đặn, massage nhẹ nhàng để truyền hơi nóng từ muối đốt cháy năng lượng dư thừa ở vùng bắp tay giúp bắp tay thon gọn hơn. Thực hiện liên tục cho đến khi hết nóng, liên tục 2-3 lần để có kết quả tốt nhất.

3. Giảm mỡ bắp tay bằng phương pháp hút mỡ bắp tay Body Jet’Evo

Với công nghệ mới Body Jet Evo, một trong những công nghệ hiện đại hút mỡ nội soi, không gây thương tổn, xác định chính xác vùng hút mỡ an toàn nhất.Với lực hút và lọc máy sẽ tiêu hủy triệt để lượng mỡ lâu năm không rung chuyển chỉ sau 90 phút. Lượng mỡ lỏng đưa ra ngoài cơ thể bạn có thể sử dụng lại để bơm vào những vùng còn thiếu khác của cơ thể.

cach-lam-giam-mo-bap-tay-nhanh-chong-2

Hút mỡ bắp tay công nghệ tia nước tại Thẩm mỹ viện Saigon Venus

Đây được xem là một trong những phương pháp giảm mỡ bắp tay cấp tốc được đánh giá cao. Được nhiêu chuyên gia đánh giá khá cao trong các phương pháp hút mỡ, an toàn và không biến chứng.

Phương pháp hút mỡ được xem như một vị cứu tinh của các vùng tích tụ mỡ trên cơ thể mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện giảm cân. Đặc biệt là ở vùng khó giảm như bắp tay, hiệu quả tức thì sẽ giúp tay thon gọn hơn.

Thời gian chỉ thực hiện trong 90 phút và một lần duy nhất bạn sẽ có ngay bắp tay thon gọn như ý. Đây là một trong những phương pháp loại bỏ mỡ và da thừa nhưng vẫn đảm bảo không chảy xệ, cánh tay vẫn thon gọn như thời con gái, đảm bảo thấy rõ kết quả giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần.

Nếu bạn đang khổ sở với bắp tay quá to, chảy xệ mất cân đối với các bộ phận khác trên cơ thể, hãy quyết định lựa chọn phương pháp hút mỡ bắp tay tại Sài Gòn Venus. Liên hệ ngay số điện thoại: 0941.177.977 để được tư vấn nhanh nhất, địa chỉ trực tiếp tại: 406 Trần Hưng Đạo, P2, Q5, Tp.HCM

Xem thêm về bài viết có nên hút mỡ bụng sau sinh

Lưu ý: Các dịch vụ phẫu thuật như Nâng Ngực, Hút Mỡ.. được kết hợp được thực hiện trong bệnh viện chuyên khoa thẩm mỹ.

Bài viết mới hơn:
Bài viết cũ hơn:

banner-left

ĐẶT LỊCH TRƯỚC GIẢM 25%
Hotline: 0941177977
Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người (*)